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肌酸对于爱好健身的男性来说是离不开的一种东西，它可以帮助我们增加肌肉，让训练效果更佳明显，那么市面上众多的肌酸中，哪个品牌的肌酸最好呢？

肌酸什么牌子好

一、美国GNC

一般在锻炼的前后适当的利用肌酸产品，可以及时的补充锻炼过程里面需要的能量和蛋白质，对肌肉的生成有较大的帮助，而美国的GNC就是一个很不错的产品。在当地很多的健身房里面都也可以看到有人在使用这个产品，直接温开水口服即可，片状的使用会更加方便哟。或许有的人会担心价格很贵，其实这个产品的浓度是比较高的，每一片产品的规格是1250mg，一瓶有120片，销售的价格也只需用399元的样子。根据说明书的要求是每天吃两片，可以根据实际的运动量来决定具体的使用方法，在运动量比较大的情况下，一次性可以服用两片，要是运动量不是很大，一次性吃一片就可以了，下次运动之后可以再吃一片。

二、美国 MUSCLETECH

肌酸产品的出现受到了很多爱运动的人喜欢和肯定，在选择之前都会对比品牌和规格，其实MUSCLETECH是美国非常有名气的一个产品，是粉末状的，一般用温开水兑好之后，直接饮用即可，使用方便，效果也非常好。一瓶的规格是四百克，价格只需150元左右，一天可以吃一次到四次，每次吃半勺至一勺，具体的服用剂量和运动量有较大的关系，不清楚的朋友可以咨询专业的人员。

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什么品牌的肌酸效果好

在肌酸粉选择牌子过程中，欧力姆就是不错的推荐，它的到来能够有效的提升真题的新陈代谢效率，为修复身体的组织达到人们满意的标准带来了方便。

康比特也是一款当下销量非常不错的品牌，它能够提高人体的免疫系统吸收能力，在健身过程中，难免需要很多营养来加以补充，考虑于此来更好的进行服务，为问题得到充分有效的解决提供了方便，是一款不错的选择方向。

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肌酸有什么用

一、提供能量

有的朋友没在训练之前就会使用金山，感觉新店的过程中就没有那么的吃力，这是因为肌酸可以快速地提供能量。及时的补充肌酸，能够有效地提高肌力，速度和耐力，提高体能和训练水平，而且还可以防止疲劳。

二、促进维持氮的水平

进入，在合成的时候，氮平衡出现的几率非常的高，但平衡分为正氮平衡和负氮平衡，接受和承担环境中需要的是正氮平衡，肌酸的摄入可以有效的，帮助机体处于正氮平衡的状态。

三、肌肉细胞的扩容

金山可以使肌肉细胞扩大容量，，也就是说肌酸的储水性。肌酸可以将水分锁在肌肉的细胞里面，让肌肉细胞时刻保持充足的水分。

四、促进恢复

如果朋友没有精神疲劳，这个时候能够适当的补充一些肌酸，能够有效的促进血糖水平的恢复，减轻疲劳的感觉。

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肌酸有副作用吗

在目前的研究中并没有发现肌酸存在副作用，哪怕我们在长期服用大剂量之后也没有出现副作用，但是也存在糖尿病患者在摄入肌酸之后出现了代谢性酸中毒的现象，个体的实验并不能够代表这款产品的情况，我们在服用肌酸的过程中，很有可能会出现腹泻或者是抽筋的现象，虽然说肌酸并不存在副作用，但是如果我们购买了假冒的肌酸粉，在服用过后对于我们身体的健康就会产生一定的，所以建议大家在购买的时候必须要挑选正规的商城。