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哈密瓜是一种我们大家都很熟悉的水果，很多人都喜欢吃哈密瓜，但是很少有人知道哈密瓜的功效，同时哈密瓜也是有一定副作用的，因此我们在这里便来了解一下哈密瓜上火还是下火？哈密瓜的副作用？

哈密瓜上火还是下火

哈密瓜是下火的水果。哈密瓜中含有很多人体生理需要的营养物质，哈密瓜属于甜瓜类水果，中医认为甜瓜类的果品性质偏寒，具有利小便益气，清肺止咳的功效。适宜于肾病、胃病、咳嗽咳喘贫血和便秘的患者。可以增强人体的免疫力，增强机体的抗病能力。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以作为贫血的食疗之品。对于保护血管，抗氧化也有帮助。哈密瓜不但香甜，而且有很高的营养价值，能补充身体所需的营养物质。另外，哈密瓜性凉，寒性体质人群应该避免大量食用哈密瓜，以免导致体寒加重，出现腹泻和胃寒。

哈密瓜上火还是下火哈密瓜的副作用

哈密瓜的副作用

1、消化不良。哈蜜瓜的瓜瓤十分紧，因此假如大伙儿一次吃太多得话非常容易造成消化不良，非常是消化吸收能力较差的老人和小孩，平常最好是不必一次吃太多哈蜜瓜。

2、腹泻。哈蜜瓜归属于寒性食物，大伙儿不可以一次吃太多，非常容易造成腹泻的状况，非常是吃了以后别饮水，非常容易就出現腹泻的状况，因此大伙儿尽量避免吃一点。

3、容易上火。哈蜜瓜吃多了非常容易造成容易上火，因此平常大伙儿假如肝火重的人尽量避免吃，身患口腔溃疡的人更为应当防止一次吃太多，应当相互配合一些降肝火的新鲜水果服用。

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哈密瓜的坏处

不合理的注射甜蜜素，有些哈密瓜看起来不是很老熟，可是吃的时分发现格外的甜，并且全部哈密瓜的甜度有区域的别离，有的当地甜，有的当地却不是那么甜，这样的瓜很可能是被打了美容针的哦，这样的针剂是甜蜜素，所以吃了会感觉到恩甜，但是很热容易出现嗓子不舒服的情况，给肝脏的负荷变的更加严重，而且还会使肝脏造成疾病。

哈密瓜糖分高，成熟的哈密瓜的含糖量是很高的，差不多能到15%效果，并且越成熟的哈密瓜越是味道甜美，食用这种哈密瓜通常会有嗓子干、痛等不适反应，这主要是过高的糖分致使嗓子部位的渗透压改动，过多的水分经过皮肤分散以后吸收了哈密瓜的糖分，所以很容易出现嗓子比较干，失水的情况，所以很多人吃了哈密瓜就会有不舒服的情况，所以不能多吃。

过敏反应，嗓子的不舒服不一定是哈密瓜的缘由，也许是本身属于过敏体质，对哈密瓜中的某些成分过敏，在食用哈密瓜是因为触摸了过敏原致使过敏，致使咽喉的痛疼感。所以当你吃了哈密瓜出现了不舒服的情况的话一定要看自己是不是过敏的体质，还要注意是不是吃的太多了，摄入的甜蜜素比较多的因素。

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哈密瓜的热量

哈密瓜中的糖分很高，其热量也很大，每100克哈密瓜中含有三十四千焦热量，对于想要减肥的人来说，最好不要多吃。平时吃哈密瓜具有以下功效：第一种，哈密瓜可以起到降火的功效，对于肝火旺盛的人来说，可以适当的吃一些。第二种，哈密瓜中含有一些物质，可以促进红细胞的携氧功能，能够预防贫血的发生。第三种，哈密瓜可以快速补充机体能量。